Hässlö Care

Mindfulness

Vill du må bättre i den livssituation du har, öka livsglädjen, minska stressen och öka din närvaro i varje ögonblick?

Då är du varmt välkommen till oss på Hässlö Care!

I en värld med ett allt högre tempo, ständiga förändringar och större krav på varje individ. Kan vi behöva hjälp att hantera vårt liv. Genom medveten närvaro i nuet som förhållningsätt kan vi följa livet som det är och inte som vi önskar att det såg ut. Vi lär oss vad vi kan påverka och vad vi kan lämna därhän. Mindfulnesskursen ger dig verktyg för att möta vardagen och allt vad den för med sig och på så sätt förbättra din hälsa!

Mindfulness är en forskningsbaserad metod. Mindfulnessträning ger minskad stress, ökad självinsikt, ökad koncentrationsförmåga, bättre sömn, ökat fokus och ökad uppmärksamhet.

Vi erbjuder:

•         Mindfulnesskurs i  6 veckor,  1,5 timme per tillfälle nästa kursstart beräknad till 2 februari 2012
•         Helgkurser (2 heldagar) 10 – 11 mars och 28 – 29 april 2012
•         Inspirationsföreläsning för grupper
•         Stresshantering genom mindfulness för personal individuellt eller i grupp här eller på ditt företag

Kursledare är Katarina Bilberg som har en bakgrund som dansare och danslärare. Arbetar nu med hälsa för både kropp och själ. Har egen erfarenhet av meditationsträning inom mindfulness sedan 5 år tillbaka och är utbildad mindfulnessinstruktör av Ola Schenström och Mindfulnesscenter.

För ytterligare information kontakta Katarina Bilberg, 021 – 80 05 07 eller katarina.b@hasslocare.se